מטפלת רגשית תודעתית

לא פעם נראה שהחוויה שאני חווה היא רק אצלי. המחשבה הזו מביאה עמה המון בדידות בדרך, מביאה איתה תחושה שאצלי דברים לא בסדר. לימוד בקבוצה מאפשר לנו להבין כמה החוויות שאנחנו חווים הם לא אישיות, הם אנושיות. חבר בקבוצה מעלה חוויה וברגע מתאפשר גם לאחרים לחוות הזדהות ולימוד על עצמם. וכך גם להפך, הדרך שעברת יכולה להיות משמעותית ומלמדת גם עבור האחר. כמובן, שאין שום הכרח לשתף, הכל נעשה בהקשבה וברצון. 

באמונה ומהניסיון שלי, בכל פעם שנרקמת קבוצה, היא בסנכרון מדהים עבור כל אחד לתהליך שעובר.

למי שרוצה לעבור תהליך התפתחות אישית עם עצמו.
למי שרוצה ומוכן להטיב עם עצמו 
למי שרוצה לראות בחוויה שלו הזדמנות לצמיחה מטיבה.
למי שחווה מחשבות מורידות וחוזרות
למי שמתמודד עם ביקורת עצמית או סביבתית.
למי שחווה שינוי או משבר, בחיים האישים או בעבודה.
למי שתחושות של לחץ, חרדה, אשמה ובושה מלוות אותו בדרכו.
למי שמרגיש שהחיים עוברים לידו.
למי שרוצה לפתח בתוכו את איכות השלום, החמלה והמחילה.
למי שלא מכיר כלל את עולם המיינדפולנס והמדיטציה ולמי שמכיר ומחפש להעמיק ולפתח אכויות נוספות. 

מיינדפולנס מקורו בפסיכולוגיה הבודהיסטית. לימוד חילוני לפילוסופית חיים.

שורש הגישה מציע עבורנו לפגוש בחוויות החיים ללא תיווך של המחשבות. המחשבות הן אלה שמספרות לי סיפור על החיים שלי שלעיתים קרובות מושתת על חוויות כואבות מהעבר.
מחשבות שמספרות שאנחנו לא מספיק טובים, שהחיים שלנו לא מספיק טובים
תחושות שאנחנו לא מובנים, שלא רואים אותנו, שאנחנו לבד
ועל כל אלו מתווספות מחשבות שמבקרות את המצב ולא רוצות בו.
הדרך מציעה כלים ורעיונות כיצד לחוות את החיים כפי שהם, ללא תיווך המחשבות המקטינות והממצמצות.
נמצא כי מיינדפולנס מוכח כמפחית חרדה, דיכאון ומחשבות טורדניות. יעיל בריפוי והתמודדות עם מחלות פיזיות ופוסט טראומה. מגביר היכרות מטיבה עם העולם הפנימי שלנו- עם עצמנו ובכך מאפשר שינוי עוצמתי בחיינו.

במקרה כזה, תקבל סיכום מפגש והקלטה של התרגול שייעשה באותו מפגש. מדיטציה או כל תרגול אחר. 

כל מפגש מכיל בתוכו לימוד, שיח שיתופי מטעם חברי הקבוצה ותרגול- מדיטציה ותרגילים אחרים. 

בסוף כל מפגש יקבלו חברי הקבוצה נקודות לתרגל במהלך השבוע עד למפגש הבא. תפתח קבוצות וואצ אפ, שם חברי הקבוצה יוכלו לשתף בחוויות הלימוד בתוך השגרה בכדי לעודד את השינוי התודעתי. 

מי שירצה להגיע לטיפול אישי בכדי לתמוך בתהליך תינתן הנחה בזמן קיום הסדנה.

מפגש ראשון: היכרות והיכרות עם דפוסי התודעה שלנו.
מפגש שני: כאב אנושי מול סבל תודעתי
מפגש שלישי: האם קיים אני נפרד?
מפגש רביעי: 4 שלבים להתמרה תודעתית
מפגש חמישי: האחזות, סלידה ועיוורון
מפגש שישי: מציאת הבית בתוכי
מפגש שביעי: פיתוח חמלה כמצב תודעתי
מפגש שמיני: צידה לדרך- המשך מסע אישי.

שבוע לפני פתיחת הסדנה, החזר מלא.
במידה של רצון לביטול לאחר מכן: באישור מנחת הסדנה יתאפשר החזר תשלום של 30% מהסכום היחסי של כמות המפגשים שלא תתבצע בהם נוכחות לאחר הביטול

סדנת היכרות וחשיפה בשני מועדים שונים.

לפרטים נוספים הירשמו בתחתית הדף.